النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . إذا ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ فرصة لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُقَسَم بِها النفسية . يعتبر النوم أدا